Traumatismes Psychiques: Chemin Vers la Guérison

Pourquoi parler des traumatismes aujourd’hui ?

Parce qu’on en vit tous. Personne n’y échappe.

Certains traumas laissent des cicatrices visibles : un bras plâtré, une cicatrice sur la peau. D’autres s’installent dans l’invisible, logés dans ton système nerveux, ton cœur ou ton inconscient. Et ironiquement, ce sont souvent les plus lourds à porter.

➢ Un traumatisme, ce n’est pas “juste” un mauvais souvenir.
C’est une fracture intérieure. Une fissure invisible qui s’infiltre dans ton présent, même des années plus tard. Elle se rejoue à travers tes peurs, tes blocages, tes phobies, ton manque de confiance, ou encore cette impression constante d’être “à côté de ta vie”.

Et tu sais quoi ? Moi aussi, je suis passée par là.

Mon histoire : quand la vie s’écroule en une seconde

En 2020, ma vie a basculé.
Mon fils Loucyann est arrivé trop tôt. Un accouchement brutal, des urgences médicales, la réanimation néonatale. J’étais suspendue à chaque respiration, dans la peur constante de le perdre. Et en même temps, je devais être présente pour mon fils aîné, qui avait besoin de sa maman.

C’était déjà énorme à porter. Mais quelques semaines plus tard, la vie a décidé d’en rajouter une couche.
Un accident sur la route. Une seconde d’inattention. Une peur glaciale qui m’a collé à la peau. J’ai frôlé la mort, et depuis ce jour, l’autoroute est devenue ma phobie. Chaque fois que je prenais la voiture, j’étais déchirée par une pensée obsédante : “Et si je n’y arrivais pas ? Et si mes enfants avaient besoin de moi, et que je n’étais plus là ?”

Je ne le savais pas encore, mais j’étais en plein stress post-traumatique.
Je me disais : “Pourquoi je flippe ? Pourquoi je bloque pour quelque chose que tout le monde fait sans réfléchir ?”

Et puis un jour, quelqu’un m’a balancé froidement :
“Va te faire soigner.”

Sur le coup, ça m’a fait mal. Mais avec le recul, ça a été le déclic. J’ai compris que je ne voulais plus survivre. Je voulais vivre.

Peut-être que toi aussi, tu te reconnais

• Tu revis en boucle une scène marquante, comme un film dont tu n’as pas demandé la rediffusion.
• Ton corps s’emballe pour un détail insignifiant : un bruit, une odeur, un lieu.
• Tu es toujours sur le qui-vive, comme si le danger allait surgir de nulle part.
• Tu n’arrives pas à être pleinement présent(e), comme si une partie de toi restait coincée dans le passé.
• Et parfois, tu culpabilises : “Je devrais aller mieux… pourquoi je bloque encore ?”

➢ La vérité ? Tu n’es pas faible. Tu es en survie. Et ça, ça use une vie entière.

Qu’est-ce qu’un traumatisme ? (et pourquoi il continue de te bloquer aujourd’hui)

Un traumatisme, c’est une empreinte brûlante laissée par un événement qui a bouleversé ton existence.

Ça peut être :

Un accident – ton corps encaisse le choc, ton esprit enregistre la peur de mourir.
Un abus – physique, verbal, sexuel ou émotionnel – qui t’apprend à avoir honte, à te taire, à croire que tu ne mérites pas mieux.
Un deuil brutal – perdre quelqu’un d’un coup, vivre une fausse couche, voir une relation s’écrouler comme si le sol disparaissait sous tes pieds.
Une enfance difficile – grandir dans la violence, la négligence ou le harcèlement scolaire… et apprendre trop tôt à t’éteindre pour survivre.
Un traumatisme répété – violence conjugale, humiliations, manipulations… des blessures qui s’accumulent jusqu’à déborder.

Quand ton passé s’invite dans ton présent

Contrairement à ce qu’on pense, les traumas ne disparaissent pas avec le temps.
Ils se glissent partout :

➢ Des nuits remplies de cauchemars.
➢ Des flashbacks qui t’écrasent sans prévenir.
➢ Ton corps qui sursaute pour un détail banal.
➢ Soit tu exploses pour rien, soit tu t’éteins complètement.

Tu n’es pas “cassé(e)”. Ton système nerveux est simplement resté bloqué en mode survie.

Histoires vraies : des blessures qui parlent

➢ C., après un accident, n’arrivait plus à conduire. Un simple klaxon déclenchait une crise de panique. Elle se croyait faible… jusqu’à ce qu’elle comprenne qu’il s’agissait de mémoire traumatique.

➢ D., marqué par une enfance violente, se sentait vide. Il croyait que c’était normal de vivre sans joie, sans émotions. Jusqu’au jour où il a ressenti, pour la première fois depuis des années, de la chaleur dans sa poitrine.

➢ Et moi. Après la naissance prématurée de mon fils et mon accident, j’ai compris que je devais plonger au cœur de mes blessures invisibles si je voulais avancer. C’est ce chemin qui m’a menée à devenir thérapeute holistique.

Les traumatismes psychiques : ces cicatrices invisibles

Contrairement aux blessures physiques, les traumatismes psychiques ne se voient pas. Mais ils contrôlent ton quotidien :

• Tu fais des cauchemars récurrents.
• Tu as peur sans raison apparente.
• Tu réagis avec une colère disproportionnée.
• Ou au contraire, tu n’arrives plus à rien ressentir.

Ces réactions ne prouvent pas que tu es faible.
Elles prouvent que ton corps fait tout pour survivre.

💡 Et la bonne nouvelle, c’est que ça peut changer.

Comment guérir d’un trauma (sans 20 ans de thérapie)

Guérir, ce n’est pas oublier.
C’est digérer l’émotion bloquée pour que l’événement arrête de contrôler ta vie.

C’est pour ça que je me suis formée à l’ETDE (Effacer les Traumas et Digérer les Émotions).
Cette méthode va à la racine du problème. Elle libère les blocages et remet ton corps en état d’équilibre.

En quelques séances, il est possible de :
➢ désamorcer une phobie,
➢ arrêter les cauchemars,
➢ libérer une colère refoulée,
➢ retrouver confiance et sérénité.

Une approche vraiment holistique

Je ne m’arrête pas à une seule méthode. J’adapte chaque accompagnement selon la personne que j’ai en face de moi.

➢ LaHoChi : une énergie de guérison puissante qui libère les mémoires du corps.
➢ Art-thérapie : exprimer ce que les mots n’arrivent pas à dire.
➢ Méditation et respiration consciente : apaiser le mental et calmer le système nerveux.
➢ Visualisation créative : réécrire ses scénarios intérieurs et se projeter dans un avenir libéré.

Témoignages de libération

💬 “Après mon accident, j’étais paralysée par la peur. Aujourd’hui, je reprends la route sans crise d’angoisse. Je me sens libre.” – Emma

💬 “J’ai vécu la violence conjugale. Je pensais que j’étais brisée à vie. Mais j’ai retrouvé confiance et j’ai repris le contrôle de ma vie.” – Léa

💬 “Je traînais des cauchemars depuis mon enfance. En libérant mes émotions, j’ai enfin arrêté de vivre dans le passé.”– David

Pourquoi libérer ses traumas change tout

Quand tu guéris, ce n’est pas seulement toi qui retrouves la paix.
Ton entourage, tes enfants, tes relations, ton avenir tout entier en bénéficient.

➢ Tu arrêtes de répéter les mêmes schémas.
➢ Tu reprends confiance en ton corps et en tes choix.
➢ Tu ne survis plus… tu commences enfin à vivre.

Et toi, es-tu prêt(e) à déposer tes bagages ?

Si tu sens que tes blessures t’empêchent d’avancer, sache que tu n’as pas à porter ça seul(e).

➢ Je propose des accompagnements personnalisés pour t’aider à digérer tes traumas, libérer ton énergie et retrouver ton équilibre.

➢ Découvre mes séances holistiques ici

Parce que tu n’es pas ton trauma.
Parce que tu as le droit de redevenir libre.
Parce que tu mérites une vie alignée.